Ya no hay más excusas!

La semana que viene me toca viajar a España, pero una vez vuelva de mi viaje ya no daré más vueltas al asunto. Hay que ponerse manos a la obra y hacer algo en cuanto a mis kilitos de más. Bueno, son algo más que unos kilitos...

Mi propósito es este:
- Caminar al menos 1 hora al dia, preferiblemente por la mañana temprano, antes de que empiece a pegar fuerte el sol. De paso puedo comprar el pan para el desayuno....
- Nada de galletas azucaradas, pastelitos y dulces. Llenaré la dispensa de gallets integrales, yogures de fibra añadida y fruta tipo sandía y melón.
- Comeré fruta al menos una vez al dia.
- Beberé al menos 1 litro de agua al dia.

Por cada día que que consigo seguir mi plan me voy a colocar una estrellita dorada en mi agenda. A ver si al cabo de un mes tengo la hoja llena y un cuerpo menos fofo....

La playa

En la ciudad donde vivimos no hay ni un solo parque infantil, ni siquiera un columpio, en toda la ciudad. Y no estamos hablando de un pueblucho ni nada, sino de una ciudad mediana, con sus 30.000 habitantes durante el invierno y más de 500.000 en los meses de verano. Pero no hay nada para los niños...

Nosotros tenemos la suerte de vivir practicamente al lado de la playa. salimos de casa, doblamos la manzana, cruzamos una calle y ya estamos en la arena... Pero la verdad es que vamos más bien poco, porque al tener la playa al lado como que no la apreciamos tanto como otras cosas.

Estas son unas fotos que saqué un dia en abril, cuando bajamos para dar un paseo.

Verano 2009

Voy muy muy mal.... El verano está a la vuelta de la esquina y no creo qe haya bajado ni un solo gramito. Es más, creo que he engordado unos kilos. :-( He paseado bastante estas últimas semanas, pero no se nota. :-( Acabo de actualizar el contador de paseos:




Hoy Lunes 13, me vuelvo a poner las pilas!!!! A partir de ahora van a ser paseos diarios y abdominales. Y ojalá encuentre el tiempo para echar al menos media hora al dia de yoga, pero conociéndome como soy y sabiendo la cantidad de cosas que tengo que hacer las próximas dos semanas no cuento con ello. Pero ALGO tengo que hacer cada dia, porque la semana pasada ya hubo gente bañandose.....

El efecto cumbia

Me encantan las cumbias, tanto para escucharlas como para bailarlas. Y como no, para perder peso. Siii, es verdad! Durante la primavera del año pasado perdí varios kilos sin hacer dieta, sin hacer apenas ejercicio ni nada. Simplemente escuchaba cumbias y como es una musica muy marchosa te mueves sin darte cuenta y eso quema calorias. Ahora siento que necesito hacer lo mismo, porque me he pusto muy fofa y asi no me quiero casar. *jajaja*

Hay una radio en internet donde puedes escuchar las mejores cumbias y desde que la descubrí es lo que escucho cada dia. Radio Cumbia se llama y ponen una musica muy buena.

Además, he decidido darle fuerte a los paseos. El año pasado también lo hice y el resultado se pudo ver después de unas pocas semanas. Mi meta de momento va a ser pasear 2000 minutos. Sólo voy a contar los paseos que realmente se hacen con la meta de quemar calorias, es decir, lo que ando con los niños para llevarles al cole y para recogerles no cuenta. Empecé este Lunes, 23 de febrero, asi que ahora vamos a ver para cuándo alcanzo los 2000 minutos. Calculo que dentro de dos meses ya lo habré alcanzado, o sea, para el 23 de abril. A ver si es verdad.... Con este contador llevaré la cuenta. Por favor, dadme ánimos!